В Українському гуманітарному інституті відбувся тренінг для студентів на тему: «Стресостійкість: як залишатися в ресурсі під час навантаження».

Захід, який організували 29 вересня, провела Дарʼя Токарева, практична психологиня кампусу УГІ. Учасники дізналися про природу стресу, способи його розпізнавання на ранніх етапах, а також методи самодопомоги у складних ситуаціях.

Під час заняття студенти мали змогу поділитися власним досвідом відновлення, опанувати техніки дихання, релаксації та усвідомленості, які допомагають швидше відновити баланс.

Зустріч пройшла у теплій атмосфері щирості, довіри та взаємної підтримки. Важливим відкриттям стало розуміння того, що стрес не завжди є ворогом, а може стати сигналом, що настав час уповільнитися та подбати про себе.