Ти кожного ранку тяжко прокидаєшся і цілий день відчуваєш апатію, втому та нестачу енергії? Є рішення…

По понеділках, середах і п’ятницях о 6:00 в тебе є чудова можливість відвідати ранкову зарядку, де ти прокачаєшся, відновиш роботу організму і отримаєш дозу енергії на цілий день.

Що на тебе чекає?

Вранішні вправи розпочинаються з молитви. Заняття містять в собі комплекс вправ, які виконуються під ритмічну музику, що ще більше мотивує та підбадьорює. Загалом, заняття можна поділити на такі етапи:

• Комплексна розминка;
• Біг 20 хвилин (для розігріву тіла та уникнення травм);
• Заняття в фітнес залі(комплекси вправ на різні групи м’язів).

Після чого — «хвилинка релаксу», де кожен має змогу розслабитися, відпочити та налаштувати себе на гарні думки та продуктивний день.

Зарядка вранці —це перш за все, гарний шанс себе перебороти, підтримувати своє тіло у формі та можливість відчувати себе бадьоро протягом усього дня. Не втрачай можливості та приходь і тренуйся разом з нами.

Альона Терещук